Foto NewBeginnings
verloop

Mindfulness: Training

Het is mogelijk om een Mindfulness training te volgen in een groep of op individuele basis. De groepstraining bestaat uit een 8 weekse programma met bijeenkomsten van 2.5 uur elke week op een vaste dag en tijdstip. De individuele training bestaat uit 8 sessies van 75 minuten en hoeven niet per se elke week op dezelfde dag en tijdstip.

Bij de individuele trainingen stem ik samen met jou af wanneer wij de 8 sessies gaan plannen. Dagelijks oefenen van Mindfulness is een essentieel onderdeel van de training. Daarom is het belangrijk dat je tijd maakt om gemiddeld 30 minuten tot 1 uur per dag te oefenen. Mocht dit niet mogelijk zijn dan is het niet raadzaam om de training te volgen. Voor meer informatie kan je gerust contact met mij opnemen.